Hypoglycémie

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.
Jean-Paul a 53 ans. Il me consulte pour sa visite d’aptitude au cyclisme. Il fait quelques cyclosportives chaque année. Il aime les épreuves de montagne, particulièrement sollicitantes.

Le sport contre l’hypertension

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.
Le sport bien pratiqué contribue à la prévention de l’hypertension artérielle. Il peut même participer à son traitement. SantéSportMagazine vous explique et vous rédige votre ordonnance de sport contre l’hypertension.

Tapis au max !

Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.
La séance que vous propose SantéSportMagazine constitue un entraînement court, intense et très efficace. C’est aussi un bon test pour faire le point sur vos aptitudes et vos progrès. Alors, à vos joggings !

FAITES VOS ABDOS DANS LA CUISINE

Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.
François passe me voir pour obtenir son certificat d’aptitude au fitness. Il va à la salle de sport trois à quatre fois par semaine. Il y pratique le cardiotraining, la musculation et un peu de body-combat. Son programme est idéal : endurance pour le cœur, renforcement pour les articulations et coordination pour le cerveau.

ARRÊTEZ DE RÉCUPÉRER !

Par le Docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.
Pour progresser, on vous propose des programmes d’entraînement plus intensifs. Pour encaisser, on vous assène des conseils de récupération contraignants. Et si la méthode efficace consistait à « récupérer moins pour s’entraîner moins et progresser plus ».

NAGEZ, SCULPTEZ !

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport.
Valérie vient me voir pour son certificat d’aptitude au fitness. Trois fois par semaine, elle fait du cardio-training et du renforcement en cours collectif. C’est un bon cocktail !